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BlogdosCaloiros

"Em toda a infância houve um jardim - isto é coisa de poetas" Agustina Bessa-Luís | BlogdosCaloiros is my blog in Portuguese Language curriculum. It aims to enhance the lessons using ICT and captivate cultural curiosity

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"Em toda a infância houve um jardim - isto é coisa de poetas" Agustina Bessa-Luís | BlogdosCaloiros is my blog in Portuguese Language curriculum. It aims to enhance the lessons using ICT and captivate cultural curiosity

Actividades Halloween : Jogos & filmes

 

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Google Doodle Halloween 2018

https://www.google.com/doodles/

 

Halloween ou Dia das Bruxas celebra-se oficialmente no dia 31 de Outubro. E os países nos quais essa festa é comum já começam a preparar-se.

 

Para participar da brincadeira, a Google lançou hoje, dia 30 Outubro, um Doodle especial. É o seu primeiro Doodle interactivo multiplayer, em colaboração com a Google Cloud para assinalar o dia de Halloween: Trick-or-Treat: The Great Ghoul Duel, melhor dizendo "Guloseimas ou Travessuras: O Grande Duelo Ghoul" (tradução livre)

 

Ao longo de 48 horas, dias 30 e 31 Outubro, estará disponível em 62 países, incluindo Portugal. Claro!

 

 

 

 

 

 

 Como jogar?

 

Utilizadores de todo o mundo terão a possibilidade de participarem no jogo de forma individual, através de sessões privadas para onde podem convidar os seus amigos, ou participar numa sessão de grupo com um grupo aleatório (utilizadores de todo o mundo).

 

Durante a sessão Great Ghoul Duel, o objectivo de cada jogador é apanhar (ou roubar) o maior número possível de chamas de fantasmas e trazê-las para a sua equipa, antes do tempo terminar. Isto é, o jogo consiste em apanhar o maior número possível de chamas de fantasmas para si ou para a sua equipa, se jogar em grupo.

 

 

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Google Doodle Halloween 2018

https://www.google.com/doodles/

 

À medida que cada equipa vai ganhando mais pontos, vai ficando também mais forte: capacidades especiais como maior velocidade, visão nocturna, magnetismo e muito mais.

 

O jogo consiste em reunir o máximo de chamas para a sua equipa. A equipa que tiver mais chamas no final da partida, ganha. Mas, claro, não é tão simples assim. Pegar uma chama não garante o ponto à equipa. É necessário pegar algumas e retornar à base para ganhar o ponto. E, até chegar na base, a equipe adversária pode roubar a chama. É preciso estar muito atento!

 

 

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Google Doodle Halloween 2018

https://www.google.com/doodles/

 

Tutorial:

 

Para os mais novos, o jogo inclui um Tutorial que permite  compreender melhor as regras. O jogo é todo em inglês. Sem problema! Muito fácil, o nível linguístico utilizado.

 

Mas o jogo é bem simples! O contrôlo é feito com as setas do seu teclado ou com o rato. Também dá para jogar no smartphone, controlando com um trackpad no ecrã.

 

Além do tutorial e do jogo contra desconhecidos, também é possível 'hospedar' uma partida e chamar seus amigos para um duelo. Que tal?

 

Saber +

 

Mas há que conhecer também a história que vem de uma tradição Celta, o Samhain. Leiam o nosso post Boo! Halloween, história e tradições (2017). 

 

Dia das Bruxas é festejado em todo o país. Muitas crianças juntam-se em grupo de amigos, ou conhecidos que vivem por perto e andam de porta em porta com um saco para recolher as "Guloseimas" ao som de "Guloseimas ou Travessuras".

 

 

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Halloween

David Gordon Green, 2018

https://www.imdb.com/

 

Filmes de terror

 

Os mais velhos gostam de uma boa sessão de cinema de terror? Então, nada como ir ao cinema ver o quinto filme Halloween de David Gordon Green, segunfo uma ideia de John Carpenter e que está a fazer sucesso. Com a famosa actriz Jamie Lee Curtis que interpreta mais uma vez a icónica personagem Lorie Strode.

 

Sinopse:

 

Laurie Strode confronta o seu inimigo de longa data, Michael Myers, a figura mascarada que a assombra desde que escapou por pouco da morte, na noite de Halloween, quatro décadas atrás.

 

Jamie Lee Curtis regresa a su papel icónico como Laurie Strode, quien llega a su enfrentamiento final con Michael Myers, la figura enmascarada que la ha perseguido desde que escapó por poco de su juerga de asesinatos en la noche de Halloween de hace cuatro décadas. Esta película, la undécima película de la serie "Halloween", ignorará los eventos de todas las secuelas anteriores, retomando 40 años después de los eventos de la película original.

 

 

 

 

 

A Casa da Senhora Peregrine para Crianças Peculiares

Tim Burton 2016

https://www.imdb.com/

 

Para os adolescentes, A Casa da Senhora Peregrine para Crianças Peculiares de Tim Burton (2016) baseado no livro do escritor Ramsom Riggs. Poderão depois ler o livro, não acham?

 

 

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A Casa da Senhora Peregrine para Crianças Peculiares

Ramson Riggs

https://www.fnac.pt/

 

Uma ilha misteriosa. Uma casa abandonada. Uma estranha coleção de fotografias peculiares. Uma terrível tragédia familiar leva Jacob, um jovem de dezasseis anos, a uma ilha remota na costa do País de Gales, onde encontra as ruínas do lar para crianças peculiares, criado pela senhora Peregrine.

Ao explorar os quartos e corredores abandonados, apercebe-se de que as crianças do lar eram mais do que apenas peculiares; podiam também ser perigosas...

 

Bom! Espero que se divirtam com as actividades aqui propostas!

 

A Professora GSouto

 

30.10.2018

 

Licença Creative Commons

Mês da Biblioteca Escolar : Eu amo a biblioteca escolar ! Actividades

 

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Mês da Biblioteca Escolar

http://www.rbe.min-edu.pt/

 

Dia Internacional da Biblioteca Escolar é assinalado todos os anos, na quarta segunda-feira de Outubro. Este ano, o Dia da Biblioteca Escolar assinala-se pois no dia 22 Outubro.

 

Partindo do tema definido pela International Association of School Librarianship (IASL) para o International School Library Month (ISLM) em 2018, "Why I love my school library", a RBE procurou uma frase que melhor traduzisse para a língua portuguesa a ideia transmitida.

 

 

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Mês da Biblioteca Escolar

http://www.rbe.min-edu.pt

 

Optou por uma linguagem híbrida em que todas as gerações se revêem:

 

“Eu   biblioteca escolar”.

 

O tema escolhido baseia-se no tema da conferência anual da IASL “Inovação, Informação e Impacto das Bibliotecas Escolares.”

 

 

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Why I Love my School Library

 https://www.iasl-online.org/

 

Este ano a IASL concentra-se no impacto das bibliotecas escolares e escolheu um tema que acredita ser acessível a todos os participantes ( jovens entre 3 e 20 anos).

 

Para além das propostas da IASL disponíveis aqui, a Rede de Bibliotecas Escolares lança o habitual desafio, para assinalar o Mês Internacional da Biblioteca Escolar (MIBE) e celebrar a importância das bibliotecas e de tudo o que têm de bom. 

 

 

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Este ano, foram definimos dois destinatários: Alunos e os Professores Bibliotecários.

 

 

Desafio Alunos:

 

A partir do lema e com a hashtag #Eu♥BE, a RBE convida os alunos a demonstrar a sua relação com a biblioteca escolar.

 

Instruções: 


  • Criar uma frase, um meme, uma foto, um vídeo, … original que ilustre a sua ligação à biblioteca escolar;
  • Partilhar no Facebook e/ou no Instagram com a hashtag #Eu♥BE.

 

Atenção:

 

Como a hashtag #Eu♥BE só está a funcionar no Instagram, pede-se a todos que usem a hashtag #mibe_2018, tanto para novas publicações, como para republicarem os posts que efectuaram até agora sobre este tema.

 

A RBE divulgará nos seus canais as propostas mais criativas que surgirem. 

 

 

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Cartaz Agrupamento Escolas Dr Guilherme Correia de Carvalho

https://www.facebook.com/rbeportugal

 

Desafio Professores bibliotecários:

 

A chave para a afirmação da biblioteca na escola é a paixão com que cada professor bibliotecário se dedica ao que faz.

 

"A partir do modo de estar na escola e na comunidade, seja pessoal ou profissionalmente, cada um será capaz de identificar de entre as suas ações quotidianas, aquelas que fazem a diferença."

 

A RBE desafia os professores bibliotecários a “dar a cara”, através de uma frase-testemunho, muito breve e expressiva, de como na sua prática transparece o lema “Eu biblioteca escolar”. As proposta mais expressivas serão divulgadas pelos canais da RBE.

 

 

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cartaz Agrupamento Escolas Marquesa de Alorna, Almeirim

https://www.facebook.com/rbeportugal

 

Instruções:


  • Descarregar o layout fornecido (em formato Powerpoint)
  • Escrever uma frase curta sobre a forma como torna a sua ação especial enquanto professor bibliotecário  
  • Inserir uma foto pessoal*, tirada na biblioteca escolar 
  • Colocar só o nome próprio e a localidade como identificação
  • Gravar o diapositivo como .jpg ou .png
  • Partilhar no Instagram e/ou no Facebook, ou noutro sítio online


* Para quem não quiser usar uma foto,a RBE disponibiliza exemplos de avatar que podem ser personalizado aqui 

  • A cada formulário será atribuído um número de ordem. De entre todos os números será sorteado um prémio pecuniário a aplicar na biblioteca. 

 

Actividades criativas! 

 

A Professora GSouto

 

18.10.2018

 

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Dia Internacional da Rapariga : Uma nova geração de raparigas preparadas !

 

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Dia Internacional das Raparigas

https://www.cig.gov.pt/

 

"Neste Dia Internacional da Rapariga, comprotema-nos de novo a ajudar cada meninas e adolescente a desenvolver as suas competências, para poder entrar no mundo do trabalho em pé de igualdade e a explorar o seu potencial."

 

António Guterres, Secretário-Geral da ONU

 

 

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Meninas jamaicanas na escola

https://jamaicans.com/

 

 

Dia da Rapariga tem lugar a 11 Outubro desde 2011. A data foi instituída em 2011 pela Organização das Nações Unidas, com o objectivo de promover a protecção dos direitos das raparigas de todo o mundo e de acabar com a vulnerabilidade, a discriminação e a violência que estas sofrem tantas vezes. Foi em 2012 que se celebrou pela primeira vez.

 

Tema 2018:

 

"Com elas: uma geração de meninas preparadas."

 

 

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Dia da Rapariga

Gift Sherman, 5 anos, Libéria

créditos: Banco Mundial/Dominic Chavez

http://www.un.org/

 

Saber + 

 

O dia 11 de Outubro foi instituído, em 2011, como o Dia Internacional das Raparigas, através da Resolução 66/170, da Assembleia Geral das Nações Unidas, com o intuito de promover uma maior consciência relativamente à situação das raparigas em todo o mundo, de forma a tentar quebrar o ciclo de discriminação e violência e promover a proteção dos seus direitos.

 

Muitas raparigas continuam a ser impedidas de saber ler e escrever ou contar, ficando em casa sem poder frequentar a escola. São obrigadas a casar pelas famílias, muitas vezes na idade da adolescência.

 

Para chamar a atenção sobre os problemas,  realizam-se activdades,neste dia, por todo o mundo, que visam promover os direitos das raparigas e das adolescentes.

 

 

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De acordo com as Nações Unidas acredita-se que 1,1 mil milhões de raparigas em todo o mundo venham a fazer parte de uma geração activa que se está a preparar para assumir o futuro. Mas segundo o mesmo organismo, a ambição de atingir a igualdade de género é assombrada pela discriminação de que as jovens são alvo, um pouco por todo o mundo.

 

De acordo com o relatório da ONG "Counting the invisible" não existem, neste momento, estatísticas fidedignas sobre temas como o abandono escolar devido ao casamento precoce, a gravidez na adolescência, número de raparigas-mães antes dos 15 anos violência sexual.

 

 

 

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Malala, Prémio Nobel da Paz 2014

https://www.facebook.com/nobelprize/

 

Dados mundiais (possíveis) sobre as raparigas:

  • Existe 1,1 mil milhões de raparigas no mundo.
  • Uma em três raparigas casa antes dos 18 anos nos países em desenvolvimento, o que aumenta a probabilidade de violência doméstica;
  • 700 milhões das mulheres de hoje casaram antes dos 18 anos e um terço destas casou antes dos 15 anos.
  • As raparigas pobres têm 2,5 vezes mais hipóteses de casar na infância do que as raparigas ricas.
  • 7 milhões de raparigas menores engravidam por ano nos países desenvolvidos em em via de desenvolvimento.
  • 40% das gravidezes não são planeadas, com grande parte deste número a resultar de violações.
  • Mais de 3 milhões grávidas não têm acesso a planeamento familiar e cerca de 40% das jovens procuram contraceptivos sem êxito.
  • Entre 100 a 142 milhões de raparigas terão sido submetidas a mutilação genital.
  • 31 milhões de raparigas em idade de escola primária e 34 milhões em idade do secundário não vão à escola.

Dados terríveis que dão ainda mais força para que as Nações Unidas dediquem um dia às Meninas e Adolescentes, de modo a alterar muitod destes comportamentos contra elas.

 

 

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Le Petit Nicolas

crédits: Sempé

 

 

Actividades:

 

  • Propor o tema em currículos para ser trabalhado em transdiscplinaridade através de actividades;
  • Debate entre rapazes e raparigas o tema em sala de aula; 
  • Jornal de Parede: Os alunos desenvolverão ao longo de uma semana um jornal de parede com notícias, fotografias, temas ligados à desigualdade de oportunidades;
  • Convidar uma mulher de sucesso de qualquer área, para que possa, numa Conversa na Biblioteca da Escola, apresentar o seu testemunho de vida e debatê-lo com alunas e alunos.

 

A Professora GSouto

 

11.10.2019

 

Licença Creative Commons

Dia Mundial dos Professores : Direito à Qualificação dos Professores

 

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Dia Mundial do Professor

https://unevoc.unesco.org/

 

Hoje, é Dia Mundial dos Professores. Este dia celebra-se desde 5 de Outubro de 1994. Comemora-se ao mesmo tempo a assinatura da UNESCO/ILO Recommendation que diz respeito ao estatuto de Professor.

 

"A educação é um direito humano fundamental e um bem público. Transforma vidas, impulsiona o desenvolvimento económico e social. Promove a paz, a tolerância e a inclusão social. É fundamental para erradicar a pobreza. E permite que crianças e jovens realizem o seu potencial."

 

Audrey Azoulay, Directora-Geral da UNESCO

 

Dia Mundial do Professor homenageia todos os que contribuem para o ensino e para a educação da sociedade.

 

Este dia promove todos aqueles e aquelas que escolhem o ensino como profissão nobre e que dedicam o seu dia-a-dia a ensinar, crianças, jovens e adultos.

 

Hoje em dia continua a registar-se falta de professores em vários países, especialmente nos países africanos. 

 

Tema 2018:

 

" O Direito à Educação implica o Direito a Professores Qualificados."

 

 

 

 Google Doodle homenageia Professores

https://www.google.com/doodles/

 

Saber +

 

O tema foi escolido para celebrar o 70º aniversário da Declaração Universal dos Direitos dos Homens (1948), que inscreve a educação como um direito fundamental. Um direito que não pode ser cumprido sem professores qualificados.

 

"Hoje, lembramos aos governos e à comunidade internacional a importância de salvaguardar esse direito, investindo numa sólida força de trabalho docente, inclusive em países afectados por conflitos. Para garantir que todas as crianças estejam preparadas para aprender e ocupar o seu lugar na sociedade, os professores devem receber uma formação e um apoio eficazes que os habilitem a responder às necessidades de todos os alunos, incluindo os mais marginalizados."

 

 

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Dia Mundial do Professor

https://unevoc.unesco.org/

 

Sem dúvida! A educaçãoimplica o direito a Professores Qualificados, ja que a sua missão é a formação das novas gerações só possível com o apoio de todos nós, Professores Qualificados.

 

Para se ser Professor é preciso gostar! Gostar mesmo! Posso afirmar que fui uma professora por amor, pelo gosto de ensinar. E pude comprová-lo ao longo de toda a minha carreira docente durante 38 anos.

por amor. E esse amor está bem patente no post de despedida dos meus alunos. Um dia triste. 

 

Foi essa dedicação que sempre me guiou ao longo dos anos. Podia contar-vos tantas histórias!! Mas elas são belas pela discreta intimidade que mantemos com elas.

 

Por vezes, temos que interromper uma aula para apoiar um aluno  em crise. E quantas vezes somos nós professores que damos o alerta às famílias!

 

 

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Temos que ensinar de muitas e diferentes maneiras, mas sempre lá chegamos. E quando vemos o sorriso no rosto dos alunos depois de mais uma etapa vencida, há lá coisa mais gratificante! É a nossa melhor recompensa! O sorriso! A amizade! O eterno reconhecimento.

 

Foi assim com muita tristeza que me afastei do ensino presencial. Eu adoro o contacto com os alunos, as suas irreverências saudáveis que despoletam em nós mil e uma estratégias para chegar até eles, esses adolescentes mais problemáticos, as suas dúvidas, as suas inteligentes questões que nos obrigam a desdobrar para responder concreta e adequadamente às suas exigências no campo da formação.

 

Os seus  sorrisos brilhantes, sempre que abordamos um assunto que os cativa. O seu entusiasmo contagiante perante a novidade pedagógica, o inusitado, tudo caminhos para os conduzir ao sucesso escolar.

 

 

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Estudantes em campo de refugiados em Kakuma, no Quénia

via Wikipédia

https://pt.wikipedia.org/

 

 

Ir + longe:

 

Em muitos países, há crianças que estão privadas do direito à educação devido a uma escassez mundial de professores qualificados e experientes - particularmente de professoras em países de baixos rendimentos.

Apesar de um aumento geral no acesso à educação, mais de 263 milhões de crianças e jovens em todo o mundo não estão na escola.

 

 

 

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Crianças sem escola

https://img.wikinut.com/

 

Nada menos que 617 milhões de crianças e adolescentes - quase 60% no mundo - não adquiriram as competências básicas de leitura, escrita e numeracia.

 

As crianças mais pobres e marginalizadas, incluindo aquelas que vivem em áreas afectadas por conflitos, correm maior risco de estar fora da escola, ou de frequentar a escola, mas aprendendo muito pouco.

 

"Neste Dia Mundial dos Professores, ao celebrar a importante contribuição dos docentes para melhorar a vida das crianças e dos jovens de todo o mundo, reafirmamos nosso compromiso de aumentar a oferta mundial de docentes qualificados. Instamos todos os países e a comunidade internacional a que se unam a nós neste empehamento, para que todos as crianças e jovens, independentemente de suas circunstâncias, possa desfrutar do seu direito a uma educacação de qualidade para um futuro melhor."

 

Declaração Conjunta de Audrey Azoulay, Diretora-Geral da UNESCO, Guy Ryder, Diretor-Geral da Organização Internacional do Trabalho, Henrietta H. Fore, Diretora Executiva da UNICEF, Achim Steiner, Administrador do Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento e David Edwards, Secretário-Geral da Internacional da Educação, por ocasião do Dia Mundial do Professor

 

Excelente dia para todos nós, Professores!

 

Um sorriso para todos os alunos! E para os meus ex-alunos, em particular. E foram centenas!

 

A Professora GSouto

 

05.10.2018

 

 Licença Creative Commons

Escolas : Dia Internacional da Música : Selos comemorativos, recursos

 

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Dia Internacional da Música : Selos comemorativos

Instrumentos musicais

https://unstamps.org/

 

Dia Internacional da Música celebra-se todos os dias. Claro! Sem música não poderíamos viver. Já diziam os velhos filósofos! Escritores juntam-se a estes e vários escreveram sobre Música.

 

Mas hoje, é um dia especial. O Dia Iinternacional da Musica celebra-se todos os anos, desde 1975 neste dia, 1 de Outubro.

 

 

 

 

Dia Internacional da Música: Selos comemorativos

Instrumentos musicais

https://unstamps.org/

 

Saber +

 

Dia Intl da Música foi instaurado em 1975 pelo Conselho internacional da Música (CIM), que foi fundado em 1949 pela UNESCO.

 

A música tem um papel essencial, constitui um forte vector de aproximação intercultural. O Dia que lhe é dedicado valoriza a importância da música, e a importância dos músicos à escala mundial. Promove ainda o valor social que seu estatuo de linguagem comum lhe confere como factor de paz e de comprensão.

 

 

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Dia Internacional da Música : Selos comemorativos

Cobres

https://unstamps.org/

 

L‘APNU (UN Stamps) emitiu três folhas com doze selos para  celebrar o Dia International da Música no dia 1 Outubro 2018. Os selos foram desenhados por Sergio Baradat (Nações Unidas) et ilustram os instrumentos musicais: Cobres, Madeiras, Cordas e Percussões.

 

 

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Dia Internacional da Música : Selos comemorativos

Madeiras

https://unstamps.org/

 

Actividades:

 

  • Assistir a concertos nas ruas: A Casa da Música espalhou-se pela cidade do Porto, promovendo inúmeros concertos em locais públicos animados por alunos das escolas Vocacionais de Música.
  • Ir a concertos: Há vários concertos com entrada livre em muitas cidades e localidades. Uma questão de procurar, segundo a cidade em que estudas.
  • A Casa da Música às 19:00 horas abre a Sala Guilhermina Suggia para um concerto para o público em geral.

 Preço: 3,00€

 

 

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Dia Internacional da Música : Selos comemorativos

Percussões

https://unstamps.org/

 

Filatelia:

 

Querem melhor recurso do que esta colecção de Selos dedicada aos vários naipes de instrumentos musicais?

 

Embora só disponíveis nos Estados Unidos, convidem os alunos a admirar os vários selos disponíveis online no site oficial UN Stamps para que possam identificar os instrumentos musicais.

 

Disponíveis em três línguas: Inglês; Francês; Alemão. 

 

Há alunos que fazem da Filatelia um hobby, o que é deveras interessante. Permite-lhes, para além do gosto pelo coleccionismo, uma visão  intercultural extraordinária.

 

A Professora GSouto

 

1 Outubro 2018

 

Licença Creative Commons

 

fonte: UN Stamps

 

Visitas de Estudo : O Que de Verdade Importa, um filme solidário

 

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O Que de Verdade Importa/ The Healer

Paco Arango, 2017

 https://www.imdb.com/

 

O Que de Verdade Importa, tradução de The Healer, realizado por Paco Arango, está nas salas de cinema portuguesas desde 13 de Setembro.

 

As receitas do produtor revertem para a nova Unidade de Transplante de Medula do IPO de Lisboa.  É o primeiro filme 100% positivo e solidário. 

 

 

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Fundação Aladina

 

Saber +

 

Com as receitas, o filme já ajudou milhares de crianças com cancro nos países onde o filme já foi exibido, através da colaboração com diferentes ONG’s.
 
Mais de 2,5 milhões de espectadores já assistiram ao filme em Espanha, México, Colômbia, Brasil, Costa Rica, El Salvador, Panamá e Guatemala. 
 
É um filme dedicado a Paul Newman, o actor que ajudou centenas de crianças com cancro no mundo inteiro através do seu The Hole in the Wall Gang Camp, fundado em 1988. O campo onde "todas as crianças, independemente da sua doença, poderia experienciar o espírito da transformação e a amizade que andam de mãos dadas no campus".
 

 

 

 

 

 

Sinopse:

 

Alec (Oliver Jackson-Cohen) vive em Inglaterra uma vida feita de hedonismo, mulheres e bebida. Em Londres, onde vive, tem uma loja de reparação de artigos electrónicos. Mas inúmeras dívidas fazem com que a falência esteja muito perto.

 

Um dia, Raymond, um tio que ele nunca conhecera, propõe-lhe saldar todas as suas dívidas. Tem apenas uma condição. Alec deve mudar-se para Nova Escócia, no Canadá, local de origem de seus antepassados, e aí viver durante um ano.

 

 

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O Que de Verdade Importa,

Pacp Arango, 2017

 https://www.imdb.com/

 

Chegado à aldeia, o engenheiro conhece uma veterinária, Cecilia (Camilla Luddington) de quem se torna amigo e que vai ajudá-lo a procuar traballho.

 

E de repente, algo de de inusitado acontece. Um anúncio para arranjar trabalho sai errado e ganha a reputação de alguém que pode curar pessoas e não recuperar apens aparelhos electrónicos, o que o leva a descobrir um segredo de família. Pelo meio, cruza-se com uma adolescente, Abigail (Kaitlyn Bernard), com cancro terminal.

 

 

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O Que de Verdade Importa/ The Healer

Paco Arango, 2017

 https://www.imdb.com/

 

Abigail tem grande sabedoria para a sua idade, e vai proporcionar a Alec uma última oportunidade para reflectir sobre o verdadeiro propósito da sua vida.

 

O mais extraordinário e inexplicável é que aqueles que o visitam são curados das suas maleitas! O boato espalha-se: Alec cura realmente. Por mais que queira evitar que lhe atribuam quaisquer poderes curativos, continuam a ocorrer acontecimentos bizarros...

 

Ir+mais longe

 

O realizador Paco Arango faz voluntariado junto de crianças com cancro e os lucros mundiais do filme revertem a favor de instituições que apoiem quem sofre de cancro. Potenciar e dar tempo de vida aos doentes, pensar que a humanidade é uma familia e deixar o mundo um pouco melhor do que o encontramos,é o seu objectivo.
 
 

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O Que de Verdade Importa/ The Healer

Paco Arango, 2017

 https://www.imdb.com/

 
 
Paco Arango, fundador e presidente da Fundação Aladina, continua a acção do actor Paul Newman. Criou assim a este filme com a finalidade de reverter os lucros para uma instituição de combate ao cancro infantil. 
 
 
Com as receitas do filme, Paco Arango, já ajudou milhares de crianças com cancro nos países onde o filme foi exibido através da colaboração com diferentes ONG’s., como já escrevi.
 
“O Que De Verdade Importa” ten sido o seu trabalho há 15 anos com crianças que lutam contra o cancro, em Espanha e nos Estados Unidos.
 
E nós? Podemos fazer parte disso! Basta ir ao cinema e ver O Que de Verdade Importa. Vamos lá? Eu vou hoje!
 
 
Actividades: Escolas
 
 
Dado tratar-se de um filme solidário, convidam-se as escolas a programar Visitas de Estudo : ida ao cinema ver o filme, já que o dinheiro dos ingressos reverte todo para o IPO de Lisboa - Nova Unidade de Transplante de Medula. 
 
Os professores devem preparar actividades de apoio a esta visita de estudo.
 
 
Doodle Outono 2018:
 
 

 

Google Doodle Equinócio de Outono 2018 (hemisfério norte)

doodler : Sophie Diao & Vrinda Zaveri

https://www.google.com/doodles/

 

 
Mas hoje entrou o Outono. E o Outono é o protagonista sazonal da série Doodles deste ano, Quinn, segue curiosamente o percurso de uma folha que cai, acordando, assim, um novo amigo escondido no monte de folhas caídas.
 
Sem dúvida, quando as árvores começarem a abanar com o vento fresco do Outono, muitas pessoas, tal como Quinn, encontrarão calor na companhia de novos amigos, e divertir-se-ão nas pilhas de folhas coloridas e crocantes!
 
 
 

 

Autor não identificado

via PT Jornal

 
Equinócio Outono em Portugal:
 
Em 2018 o Equinócio de Outono ocorre esta madrugada de 23 de Setembro às 02:54 horas. O instante marcará o início do Outono no Hemisfério Norte. Esta estação prolongar-se-à por 89,812 dias até ao próximo Solstício que ocorrerá no dia 21 de Dezembro às 22:23 horas.
 
 
Ir + longe:
 
 
A palavra Equinócio vem do latim ‘aequus’, que significa igual, e ‘nox’, ou noite. Isto significa que, no dia em que o Sol está exactamente perpendicular à Terra, o dia tem a mesma duração da noite: 12 horas para cada período. Para saber mais, sobre os Equinócios, visita o post 2017.
 
Mas o Outono está muito bem descrito pelos nossos poetas portugueses. Terminemos então saudando o Outono pela voz da poetisa Maria Teresa Horta:
 
 
 
Actividades:
 
  • Solicitar aos alunos uma curta selecção de poemas (literatura portuguesa, ou não) sobre a temática 'Outono'. Cada aluno poderá dizer um poema da sua escolha em voz alta.
  • Escrita criativa : alunos serão convidados a criar poemas alusivos ao equinócio do Outono que poderá ser ilustrado também pelo aluno.
  • Programar um jornal de parede na sala de aula. Os alunos procederão então à elaboração de um Poemário que poderá ser enriquecido ao longo de um mês.

 

Bom Outono  para todos ! E bom ano lectivo !

 

A Professora GSouto

 

22.09.2018

 
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Pausa Férias : História do Rock ? Um livro para filhos e pais !

 

 

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A História do Rock para Pais Fanáticos e Filhos com Punkada

Rita Nabais

ilustrações: Joana Raimundo

https://historiadorockblog.wordpress.com/

 

História do Rock (para pais fanáticos e filhos com punkada) apresenta as principais figuras do maior movimento artístico dos últimos 70 anos: o Rock&Roll.

 

Rita Nabais recolheu e Joana Raimundo ilustrou as principais bandas e músicos. Criaram assim o primeiro livro do género, publicado em Portugal. Talvez um dos mais completos de sempre.

 

 

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A História do Rock Para Pais Fanáticos e Filhos com Punkada

Rita Nabais

ilustrações: Joana Raimundo

https://escafandro.shopk.it/

 

Saber +

 

Uma história do rock, desde a década de 1950 até à actualidade. De Chuck Berry aos Tame Impala, é contada num livro para crianças, que os adultos vão gostar de ler. Foi editado em Dezembro 2017 pela Edições Escafandro.

 

Como surgiram as principais tendências? Quem são as bandas mais influentes? De que massa é feita uma estrela de Rock?

 

 

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A História do Rock Para Pais Fanáticos e Filhos com Punkada

Rita Nabais

ilustrações: Joana Raimundo

https://escafandro.shopk.it/

 

De acordo com Rita Nabais é dado destaque, por exemplo, ao rock industrial, ao "rock melancólico" ou a algumas das figuras femininas do rock, como Patti Smith, PJ Harvey e Stevie Nicks.

 

autora explica que a ideia foi contar algumas das histórias mais engraçadas ou que pudessem suscitar a atenção das crianças - é para elas que o livro se dirige -, deixando para segundo plano o lado mais negro do rock.

 

 

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A História do Rock Para Pais Fanáticos e Filhos com Punkada

Rita Nabais

ilustrações: Joana Raimundo

https://historiadorockblog.wordpress.com/

 

Ir + longe: 

 

História do Rock (para pais fanáticos e filhos com punkada) estabelece pontes entre a cultura dos pais e a linguagem dos filhos.

 

Aí se encontram descrições detalhadas, fichas biográficas e curiosidades sobre bandas e músicos tão diferentes como Beach Boys ou Metallica, U2 ou Sonic Youth, Elvis Presley ou Nirvana.

 

 

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A História do Rock Para Pais Fanáticos e Filhos com Punkada

Rita Nabais

ilustrações: Joana Raimundo

https://historiadorockblog.wordpress.com/

 

Resumo:

 

 A História do Rock para Pais Fanáticos e Filhos com Punkada apresenta as principais figuras do maior movimento artístico dos últimos 70 anos: o Rock!

Como surgiram as principais tendências? Quem são as bandas mais influentes? De que massa é feita uma estrela de Rock?

Numa obra que estabelece pontes entre a cultura dos pais e a linguagem dos filhos, encontram-se descrições detalhadas, fichas biográficas e curiosidades sobre bandas e músicos tão diferentes como Beach Boys ou Metallica, U2 ou Sonic Youth,  Elvis Presley ou Nirvana.

 

Esta nova enciclopédia do rock tem 147 entradas com ilustração e texto, que vão desde Bill Haley & His Comets e Little Richard - pioneiros do estilo musical -  até a nomes mais recentes, como The National ou Vampire Weekend, passando por Elvis Presley, Nirvana ou Guns & Roses.

 

 

 

A História do Rock Para Pais Fanáticos e Filhos com Punkada

Rita Nabais

ilustrações: Joana Raimundo

https://historiadorockblog.wordpress.com/

 

Para além dos desenhos dos músicos, o livro conta ainda com as sugestões musicais de várias pessoas da área, como Miguel Ângelo (Delfins) e Fernando Ribeiro (Moonspell), resultando numa playlist com mais de 500 artistas dos últimos 70 anos.

 

O editor tem o objectivo de criar um lugar na memória das crianças para os ícones da geração dos pais, "numa altura em que o rock está a ser ultrapassado por outros géneros junto das novas gerações", como o rap e o pop.

 

 

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A História do Rock Para Pais Fanáticos e Filhos com Punkada

Rita Nabais

ilustrações: Joana Raimundo

https://historiadorockblog.wordpress.com/

 

"Há pais que todas as noites lêem um artista diferente aos filhos, enquanto os adormecem a mostrar as músicas e os vídeos"

 

"Uma enciclopédia do rock, com quase 150 músicos e explicações sobre os vários géneros musicais, desde os anos de 1950 até à atualidade. Para abrir os ouvidos aos mais pequenos."

 

DN/ Artes

 

Wow! Não vais querer perder! Uma excelente leitura para as férias de verão,e já sabes, conta aos teus pais que te acompanham, os mais novos, aos festivais de verão. É altura de eles te contaram as histórias das bandas da sua geração. 

 

Sim, também eles foram presenças dos festivais de rock! Isto passa de geração em geração.

 

Boas férias! Vemo-nos em Setembro?

 

A Professora GSouto

 

21.08.2018

 

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Parques temáticos da Disney ? Google Street View ? Wow ! E não só !

 

 

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Disney parks

Walt Disney & Mickey Mouse

créditos: Google Street View

https://www.blog.google/products/maps/

 

“Miúdos, vamos à Disney”? Fficou bastante mais fácil. Onze dos parques temáticos ilustrados pelo rato mais conhecido do mundo, que têm atracções de filmes da Disney, como Star Wars ou filmes de animação como Rei Leão ou Peter Pan, passaram a estar disponíveis para serem “visitados” através do Google Street View.

 

 

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Magic Kingdom Park

créditos: Google Street View

https://www.blog.google/products/maps/

 

 

Desde o dia 11 de Junho que parques temáticos da Disney estão disponíveis para serem vistos através da ferramenta Street View através do Google Maps. A lista inclui três dos quatro parques temáticos do Walt Disney World Resort, em Orlando:

 

 

 

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Pandora The World of Avatar

créditos: Google Street View

https://www.blog.google/products/maps/

 

Falta o Animal Kingdom, mas há uma área que poderá ser visitada:

 

 

 

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Google Street View

créditos: Getty Images

https://observador.pt/2018/

 

Google Street View:

 

Em Portugal a ferramenta está disponível desde 2009, cobrindo grande parte do território nacional. Para captarem as imagens, funcionários da Google fotografam as ruas das cidades com um carro com uma câmara que fotografa em 360 graus.

 

O Google Street View é uma ferramenta do Google Maps que permite que vejamos uma imagem em 360 graus de locais. E que permite ao utilizador visitar através do ecrã, locais em todo o mundo e até do espaço, como o vulcão Marum das ilhas Vanuatum ou a estação espacial internacional (International Space Station

 

 

 

 

 

 

Actividades férias:

 

Não vais perder a oportunidade de visitar estes dois fantásticos locais  vulcão Marum e International Space Station que Google Street View te oferece gratuitamente. É uma sensação fantástica. E um recurso digital educativo muito enriquecedor.

 

Claro! Os mais novos poderão visitar os parques temáticos cujos links estão publicado neste post. Vão ver que será uma excelente actividade de férias.

 

Boas férias! Espero bem que com excelentes notas!

 

A Professora GSouto

 

21 Junho 2018

 

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Fonte: Google Blog

 

Tailândia : Resgate grupo de jovens e tutor, presos numa gruta, sobrevivem graças à meditação

 

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créditos: BBC news

https://www.bbc.com/news/

 

Seguimos com emoção as notícias de 12 jovens e o seu treinador de futebol, dados como desaparecidos há uma semana, foram  encontrados por equipa de dois mergulhadores profissinais, no passado dia 2 Julho, presos numa gruta na Tailândia, devido às cheias provocadas pela época das monções. Foi com imensa alegria que vimos as primeiras imagens.

 

Já foram posteriormente assistidos e alimentados por uma equipa que ali chegou acompanhada de serviços médicos.

 

A pista que levou as autoridades e ténicos nacionais e internacionais foo o facto de ser terem encontrado as biclicletas do grupo à entrada de acesso à gruta.

 

 

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créditos: Thai News Pix / AP

http://www.startribune.com/

 

Os rapazes, de 11 a 16 anos, e o seu tutor entraram na caverna Tham Luang Nang Non, depois de uma partida de futebol, dia 23 de Junho, mas chuvas quase constantes desde então têm impedido as operações de resgate.

 

A evacuação, por isso, não poderá ser realizada de imediato. As equipas de socorro continuam dentro da gruta com os jovens e o tutor até que tenham condições de percorrer os quase quatro quilómteros que os separam da saída, parcialmente inundados.

 

 

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créditos: Royal Thai Navy/AFP

https://www.rappler.com/world/regions/

 

As autoridades já tinham expressado, durante as operações de resgate, as suas esperanças de que o grupo tivesse encontrado um local seco dentro da caverna e que continuassem vivos.

 

Várias centenas de socorristas, diz-se perto de mil, incluindo soldados norte-americanos e mergulhadores britânicos, participaram nas operações de busca eagora de resgate dos jovens de uma das maiores grutas da Tailândia, na província de Chiang Rai.

 

 

 

 

 

 

Novas imagens divulgadas pela Royal Thai Navy mostram equipes de resgate apoiando os 12 jovenss e seu treinador de futebol que continuam presos na caverna Tham Luang Nang Non desde 23 de Junho.

 

No vídeo, os garotos, numa saudação holística, apresentam-se um a um, acrescentando que estão bem de saúde - “estou saudável” - e um deles agradece a todos os que aguardam o resgate do grupo.

 

 

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créditos: AFP

https://www.thenational.ae/world/asia/

 

Os familiares, pais e demais famílias sentem-se felizes e agradecidos ao tutor que tem zelado por eles, mantendo-os calmos através da meditação. E mostram-se confiantes, juntando as suas preces, para que o regaste dos seus filhos e tutor possa ser feito com segurança e no mais breve espaço de tempo possível, visto que as condições climatéricas e espaciais estão a dificultar

 

Foram divulgados outros vídeos onde se pode ver um médico a tratar de arranhões que apresentavam algumas das crianças - um médico e um enfermeiro passaram a noite de terça-feira com o grupo - e ainda o nome da equipa de futebol e da unidade da marinha que os está a tentar resgatar.

 

 

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créditos: Geo Informatic and Space Technology Development Agency

Thailand/ via BBC

https://www.bbc.com/news/

 

Como podemos ver não será fácil tal tarefa, chegar ao local onde as crianças se encontram também não é fácil, mesmo para os mergulhadores que todos os dias percorrem o trajecto repleto de água. De ressalvar, contudo, a partir deste momento dois mergulhadores passam a ficar em permanência com os jovens.

 

 

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créditos: Krit Promsakla Na Sakolnakorn/ AP

http://www.startribune.com/

 

As autoridades tentam montar linhas telefónicas dentro da gruta, de modo a permitir que as crianças falem com as respectivas famílias. Uma tarefa complicada, segundo a CNN. Um dos cabos ficou danificado quando os mergulhadores o tentavam transportar pelo trajecto sinuoso até à gruta e estão a tentar substitui-lo.

 

 

 

 

créditos: CNN

https://edition.cnn.com/2018/

 

Estão a ser consideradas várias hipóteses para o resgate do grupo. Ensiná-los a mergulhar é uma das hipóteses que está em cima da mesa. Já ontem, quarta-feira, foram distribuídas máscaras de mergulho aos jovens que terão de usar para atravessar o trajecto até à superfície, para irem praticarem. Recorde-se que algumas das crianças nem sequer sabem nadar. Tudo isto pode ser uma corrida contra o tempo, tendo em conta estar prevista uma tempestade para amanhã, sexta-feira refere o The Guardian.

 

A ideia não é retirá-los todos de uma vez, mas aos poucos. “Aqueles que estão prontos saem primeiro. Estamos a ensaiar a situação numa base diária. Temos de ver que eles estão preparados. Assim, se houver algum risco, não levamos a cabo o plano”, declarou o governador de Chiang Rai.

 

 

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créditos: CNN

https://edition.cnn.com/2018/

 

Os familiares estão confiantes e agradecidos por tudo o que mais de mil pessoas de diferentes países vindos como voluntários, estão a tentar fazer, de modo a retirar os jovens e o seu tutor o mais rapidamente possível, antes das monções inundaram a cave, mas só com toda a segurança.

 

Também aguardamos ansiosamente que tudo se passe da melhor maneira. E que estes jovens e o seu tutor que os tem protegido ao longo de duas semanas, apoiando o sem bem estar 'possível' na prática da meditação.

 

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Jovens estudantes tailandeses numa vigília de apoio

créditos: SkyNews

https://news.sky.com/story/

 

E como estes estudantes de uma escola tailandesa que fizeram uma vigília para apoiar os seus colegas e tutor, também nós estamos atentos e apoiados numa esperança imensa que tudo se vai passar muito bem. E todos voltarão sãos e salvos para junto de seus pais e familiares.

 

Para o professor-treinador da equipa de futebol destes doze jovens, a nossa grande admiração pela seu apoio incondicional ao manter os seus alunos em segurança e tranquilidade, evitando o pânico e o descontrôlo numa faixa etária sempre difícil. Só o espírito zen e a prática de mindfulness pode levar a bom porto este passaeio, que de repente, se tornou tão arricado e poderia ter sido fatal para todos.

 

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via Twitter

 

Finalmente! Hoje, dia 10 Julho, a "missão impossível" foi dada como terminada. Todos os jovens e treinador foram resgatados com êxito por uma equipa de mergulhadores de élite, todos voluntários. Foi salva a equipa de futebol mais inspiradora e corajosa do mundo.

 

 

Ao fim de duas semanas, os esforços para encontrar e resgatar Ekkapol Chanthawong e as doze crianças tiveram um final feliz: oito dias depois de a equipa ter sido encontrada com vida e a meditar no interior da caverna, todos os rapazes e o treinador foram retirados da gruta com vida. 

 

 

 

 

créditos: Lauren DeCicca/Getty Images

https://www.cbc.ca/news/world/

 

Ekkapol era o mais fraco de todos: comeu muito menos do que os outros rapazes porque lhes dava grande parte dos alimentos que chegaram até eles pela equipa de resgate.

 

Cá fora, os pais agradecem-lhe: “Tenho a certeza que eles só sobreviveram porque o Aek estava com eles. Vamos ter de lhe aconchegar o coração. Ele não tem culpa de nada”, disse a mãe de um dos rapazes.

 

Bem-haja!

 

A Professora GSouto

 

05.07.2018

 

Actualizado 10.07.2018

 

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Chegou o Verão ! No Dia Intl do Yoga ! Livros

 

 

 

Google Doodle Solstício de Verão 2018 (hemifério norte)

https://www.google.com/doodles/

 

E eis-nos no Verão! Às 11:07 horas do dia 21 de Junho, ocorreu o solstício de Verão, um evento astronómico marcado pela posição da Terra em relação ao sol e que marca o início do Verão no hemisfério norte, e o solstício de Inverno no hemisfério Sul.

 

É o dia mais longo do ano - em 2018 a duração foi de apenas mais um segundo, denominado segundo intercalar -  mas sobretudo marca a cadência dos dias que se seguem. Haverá mais luz durante mais horas. Adoro!

 

O Verão prolonga-se por 93 dias até ao próximo equinócio, a 23 de Setembro de 2018.

 

 

 

Google Doodle Solstício de Inverno 2018 (hemifério sul)

 https://www.google.com/doodles/

 

Google, como sempre assinalou a data. E como já nos vem habituando, publicou no primeiro dia do Verão o tradicional Doodle, que lembra precisamente a entrada no Verão, a norte do planeta. O bom tempo, a natureza verdejante, as crianças ao ar livre.

 

Do mesmo modo,assinalou o Solstício de Inverno (Hemisfério Sul) com crianças a divertirem-se, fazendo bonecos de neve e esqui no gelo. Felizmente para nós, é Verão entrámos no Solstício de Verão

 

 

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Dia Internacional do Yoga

 https://www.pinterest.com/

 

Mas dia 21 Junho é tmbém Dia Internacinonal do Yoga. Reconhecendo a sua importância universal, a Assembleia Geral das Nações Unidas proclamou no dia 11 Dezembro 2014, pela sua résolution 69/131, o dia 21 Junho, Dia Internacional do Yoga.

 

 

 

 

Yoga para ti

Rebecca Rissman

Editora Nascente

http://www.booksmile.pt/livros/

 

Saber +

 

O yoga é uma prática milenar, física, mental e espiritale que tem a sua origem na Índia. A palavra « yoga » provém do Sânscrito e significa juntar ou unir, simbolizando a união do corpos e da consciência.

 

 

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Yoga para ti

Rebecca Rissman

Editora Nascente

http://www.booksmile.pt/livros/

 

Sinopse:

 

Chama-se Yoga para Ti, é um livro, e apresenta as posturas de yoga ilustradas e explicadas passo a passo para ensinar aos mais novos.

 

Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante.

 

Sabias que o yoga te pode ajudar?


Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição.

 

Em Yoga para Ti, vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar. Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness, que permitem treinar a concentração.

 

 

 

 

Yoga para ti

Rebecca Rissman

Editora Nascente

http://www.booksmile.pt/livros/

 

"Divirtam-se, o yoga não é sisudo." Esta é a mensagem que Rebecca Rissman, professora e praticante desde 2001, quer passar aos mais novos, crianças e jovens, no seu recente livro Yoga para Ti. Na capa, está uma menina ilustrada em posição de meditação.

 

Lá dentro, muitas outras meninas desenhadas, a mostrar as posturas de yoga correctas. A ideia é os mais jovens aprenderem a praticar por si próprios.

 

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Yoga para ti

Rebecca Rissman

Editora Nascente

http://www.booksmile.pt/livros/

 

 Ir + longe : Rebecca Rissman

 

Rebecca Rissman, 34 anos, norte-americana, começou a pensar este livro há nove anos, altura em que começou a escrever para crianças.

 

É mãe de duas meninas, com 1 e 3 anos. Conta que costumam praticar em conjunto, na sala. A filha mais velha gosta muito, especialmente das posturas de equilíbrio. Já a mais pequena aparece no tapete da mãe mais brevemente: "Reproduz a postura de cão a olhar para baixo [adho mukha svanasana] e vai brincar com os brinquedos dela."

 

A autora, atualmente a viver em Chicago, conta como as duas filhas a ajudaram a escrever o livro. "Lembraram-me para não levar o yoga muito a sério. Elas não querem saber a história nem o que parece, preocupam-se em desfrutar. Eu tento sempre ter isso em mente."

 

Actualmente, com uma extensa lista de livros publicados, muitos no âmbito do bem-estar, Rebecca Rissman explica como chegou a esta prática milenar que agora quer transmitir aos mais novos. 

 

 

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Yoga para ti

Rebecca Rissman

Editora Nascente

http://www.booksmile.pt/livros/

 

"Lembraram-me para não levar o yoga muito a sério. Elas não querem saber a história nem o que parece, preocupam-se em desfrutar. Eu tento sempre ter isso em mente."

 

Rebecca Rissman

 

Nas suas aulas, para miúdos e graúdos, tem a preocupação de encontrar a melhor maneira de explicar aos seus alunos de yoga, cada postura sem que estes tenham de olhar para ela ou para o praticante do lado. 

 

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Yoga para ti

Rebecca Rissman

Editora Nascente

http://www.booksmile.pt/livros/

 

Resolveu agora pôr essas descrições num livro dedicado aos mais novos. Acredita que estes podem aprender sózinhos, sem um professor. Mas deixa "uma regra muito importante: não fazer nenhuma actividade que cause dor. Se uma postura de yioga doer, devem parar imediatamente".

 

Rebecca Rissman

 

Rebecca diz que a prática de yoga traz "espantosos benefícios a pessoas de todas as idades". E especifica:

 

"Para jovens adultos, ajuda a tonificar os músculos, e a aumentar a flexibilidade. Para todas as crianças é uma óptima forma de libertar energia e divertir-se.

 

É também muito bom para a mente. Ajuda os jovens a relaxar, a focarem-se e a sentirem-se mais felizes.

 

Um estudo científico recente até mostrou que o yoga pode ajudar os estudantes a melhorar as notas!"

 

 

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Yoga para ti

Rebecca Rissman

Editora Nascente

http://www.booksmile.pt/livros/

 

Pranayama antes de dormir e saudações ao sol?

 

Rebecca explica que a prática de yoga pode ser introduzida como uma "óptima" parte da rotina dos miúdos.

 

Não significa que façam uma aula de uma hora todos os dias. Apenas recomenda que tragam o yoga para o dia-a-dia em pequenas doses. Pode-se fazer cinco 'saudações ao Sol' (conhecida postura sequencial do yoga), por exemplo, antes do pequeno-almoço, ou cinco minutos de 'pranayama' (respirações profundas) antes de deitar. Resulta, podem crer!

 

No livro Yoga para Ti, para além das várias posturas explicadas passo a passo e com a devidas ilustrações, Rissman incluiu ainda algumas noções básicas, como o contrôlo da respiração:

"aprender a focar a respiração pode ajudar-te a acalmar quando estás assustado ou ansioso" e a meditação - "larga o telemóvel!".

 

Bons conselhos!

 

 

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Yoga para ti

Rebecca Rissman

Editora Nascente

http://www.booksmile.pt/livros/

 

Actividades: Férias/ Exames?

 

É pois um excelente recurso para vois apoiar nos exames que actualmente decorrerm, isto para os mais velhos.

 

  • Melhorar as posturas de estudo (muitas horas sentados, com a cervical mal posicionada, e as costas) pata relaxar nos momentos de pausa (fazer uma actividade física é muito aconselhada.
  • Executar exercícios de respiração profunda (Pranayama) de estiramento da coluna, pernas, braços, zona lombar. Alguns exercícios que vão fazer um bem enorme à vossa mente e ao vosso corpo.

 

E para os mais novos, já em férias, iniciar lentamente a aprendizagem da prática do yoga:

 

  • Junta dois ou très amigos - e em lugar de passarem horas sentados diante da consola de jogos, façam pausas e comecem a aprender durante a pausa lectiva de verão
  • Em Setembro, sentir-se-ão preparados a praticar yoga para ajudar na concentração, relaxamento para o stresse num excelente exercício físico diário, de alguns minutos.
  • Posso dizer-vos que a 'saudação ao sol' é excelente para fazer ao ar livre, na praia, no campo. Ou até na sala.

 

Mas aproveitem o Verão para praticar ao a livre!

 

Boas férias para uns, óptimos resultados nos exames, para outros!

 

A Professora GSouto

 

23.06.2018

 

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